喝豆漿確實有助于養胃。豆漿富含蛋白質、纖維和維生素，能夠促進消化道的蠕動，增加腸道菌群的多樣性，減少胃腸道疾病的發生。豆漿還含有天然的植物雌激素，對女性朋友有助于緩解經前綜合征和更年期不適癥狀。個別人群如患有胃炎、胃潰瘍及胃酸過多的人不宜大量飲用豆漿，因為豆漿含有一定的植物蛋白酶抑制劑，可能對胃黏膜造成刺激。所以，對于平時胃口不好的人來說，適量喝豆漿確實有利于養胃，但需注意不要過量飲用，個人體質差異也需要謹慎。建議在尋求醫生建議后，根據自身情況選擇是否喝豆漿。