胃不好的人應(yīng)該選擇一些容易消化和對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用的食物來(lái)養(yǎng)胃。以下是一些適合胃不好的人的食物：

　　1. 溫?zé)崾澄铮罕苊馐秤眠^(guò)熱或過(guò)冷的食物，以免對(duì)胃黏膜造成刺激。

　　2. 粥類(lèi)食物：容易消化且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以選擇米粥、薏米粥、南瓜粥等。

　　3. 蔬菜：可以選擇纖維含量較少的蔬菜，如南瓜、冬瓜、黃瓜等。

　　4. 水果：可以選擇脆性較小、酸度較低的水果，如香蕉、蘋(píng)果、梨等。

　　5. 海鮮：可以選擇易消化的海鮮，如魚(yú)肉、蝦仁等。

　　6. 溫和的調(diào)味品：避免辛辣、油膩和刺激性的調(diào)味品，可以選擇一些溫和的調(diào)味品，如姜、蔥、蒜等。

　　7. 高纖維食物：適量攝入一些富含膳食纖維的食物，如紅薯、燕麥、全麥面包等。

　　胃不好的人還需注意飲食習(xí)慣，避免暴飲暴食、過(guò)度飲酒和吃太多油膩的食物。注意飲食的規(guī)律性，定時(shí)定量地進(jìn)食，避免長(zhǎng)時(shí)間的空腹。如果癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，建議及時(shí)就醫(yī)并按醫(yī)生的建議進(jìn)行治療。