以下是一些可以修復胃黏膜、養胃的食物：

　　1. 粥類：稀飯、薏米粥、紅豆粥、綠豆粥等，具有清熱、消炎、滋潤的作用。

　　2. 蛋白質食物：雞蛋、豆腐、魚肉等，易被胃吸收，有助于修復胃黏膜。

　　3. 蔬菜：菠菜、胡蘿卜、南瓜等，富含維生素、纖維素和抗氧化物質，有助于保護胃黏膜。

　　4. 水果：蘋果、梨、柚子等，富含維生素C和纖維素，具有舒緩胃部不適的作用。

　　5. 粗糧：糙米、燕麥、全麥面包等，富含纖維素，有助于調節胃腸道功能。

　　6. 檸檬水：檸檬富含維生素C和檸檬酸，可以增加胃酸分泌，促進胃黏膜的修復。

　　7. 蜂蜜：具有潤腸胃、抗菌消炎的功效，有助于修復胃黏膜。

　　8. 黃豆：富含大豆異黃酮，能夠促進胃黏膜細胞的生長和修復。

　　9. 甘草：具有保護胃黏膜、抗潰瘍的作用，可以用來煮水或泡茶飲用。

　　養成良好的飲食習慣，少吃辛辣食物、油炸食物、咖啡、酒精等刺激性食物，避免過飽和暴飲暴食，有助于保護胃黏膜健康。如果有胃病或胃潰瘍等疾病，建議咨詢醫生的建議并進行治療。