如果腸胃不好，飲用牛奶或酸奶都可能會引起不適。是否可以飲用牛奶或酸奶取決于個體的消化系統(tǒng)狀況和個人體驗(yàn)。

　　對于一些人來說，牛奶中的乳糖或酸奶中的乳酸菌可能會導(dǎo)致腹脹、腹痛、腹瀉等消化問題。這種情況下，建議選擇乳糖低或無乳糖的牛奶或酸奶，或者尋找其他替代品。

　　若腸胃不好，也有人可能對乳制品中的蛋白質(zhì)產(chǎn)生不耐受，這種情況下，飲用乳制品可能會引起過敏癥狀或消化不良。在這種情況下，可以嘗試選擇其他蛋白質(zhì)來源，如豆奶、植物性奶制品或其他蛋白質(zhì)豐富的食物。

　　建議在腸胃不好的情況下，咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以找到適合自己的飲食選擇。