一碗銀耳湯桃膠的熱量取決于所使用的材料和配方。銀耳湯和桃膠都是低熱量的食物，對于減肥或控制體重是比較適合的選擇。如果添加了大量的糖或蜜糖等高熱量原料，熱量會相應增加。所以要根據具體的配方或制作方法來確定熱量的高低。建議根據自身的需求和飲食目標來調整配方，選擇健康低熱量的材料制作銀耳湯桃膠。