奶是至寒之物的說法并不準(zhǔn)確。奶是一種食物，含有豐富的營養(yǎng)成分，包括蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等，對(duì)人體有益。食用過量的奶制品（特別是冷奶）可能會(huì)引起腹脹、腹瀉等消化不良問題。對(duì)于某些人來說，尤其是那些對(duì)乳糖不耐受或乳蛋白過敏的人，攝入奶制品可能會(huì)導(dǎo)致不適。所以，在飲用奶制品時(shí)，個(gè)人的體質(zhì)和健康狀況也需要考慮。適量飲用奶制品對(duì)于大多數(shù)人來說是安全和有益的。