根據(jù)研究，早晨和晚上是z佳喝牛奶的時(shí)間。早晨是因?yàn)槲高�比較空，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠更好地被吸收。晚上則是因?yàn)榕Ｄ讨械纳彼嵊兄诖龠M(jìn)睡眠，可以幫助人們更好地入睡。每個(gè)人的消化系統(tǒng)和身體狀況都有所不同，所以根據(jù)自己的需求和喜好來(lái)選擇z佳的喝牛奶時(shí)間。牛奶與某些藥物和食物相互作用可能會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)吸收，請(qǐng)?jiān)诤扰Ｄ糖白稍冡t(yī)生或?qū)I(yè)人士的建議。
牛奶作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，富含蛋白質(zhì)、鈣等多種有益成分，對(duì)胃黏膜具有多重保護(hù)作用。長(zhǎng)期堅(jiān)持適量飲用牛奶，胃黏膜的受損情況會(huì)有所改善。喝牛奶對(duì)修復(fù)胃黏膜具有一定的積極作用，但需注意個(gè)體差異和適量飲用。
間喝牛奶好吸收營(yíng)養(yǎng))
