胃不好的人可以適量食用以下堅果：

　　1. 杏仁：含有豐富的纖維和維生素E，有助于緩解消化不良和胃腸道問題。

　　2. 核桃：富含蛋白質和不飽和脂肪酸，有助于保護胃黏膜和預防潰瘍。

　　3. 腰果：含有豐富的維生素B和蛋白質，有助于促進消化和緩解胃酸。

　　4. 花生：富含蛋白質和維生素E，有助于減少胃酸分泌和消化不良的癥狀。

　　5. 栗子：含有豐富的纖維和維生素C，有助于促進腸道蠕動，緩解胃脹和便秘。

　　6. 松子：富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于降低胃酸分泌和緩解胃痛。

　　每個人的胃狀況不同，對堅果的耐受性也有差異，因此在食用堅果時應適量，避免過量食用導致胃不適。如果有嚴重的胃病或消化問題，應咨詢醫生或營養師的建議。