脾胃虛弱者適合吃一些容易消化、溫和滋補(bǔ)的水果，以下是一些推薦：

　　1. 香蕉：香蕉富含維生素B6和纖維，有助于緩解消化不良和胃部不適。

　　2. 蘋果：蘋果是一種溫和而有益的水果，含有豐富的果膠和纖維，有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和消化。

　　3. 梨：梨含有豐富的膳食纖維和維生素C，具有滋潤腸道和幫助消化的作用。

　　4. 桃子：桃子富含維生素C和纖維，有助于促進(jìn)腸胃的健康和穩(wěn)定。

　　5. 西瓜：西瓜是一種具有清熱解毒作用的水果，可以緩解胃部不適和消化問題。

　　6. 藍(lán)莓：藍(lán)莓含有豐富的抗氧化劑和膳食纖維，有助于改善胃腸道功能和增強(qiáng)消化能力。

　　除了水果，脾胃虛弱者還可以適量食用一些易消化的煮熟蔬菜，如土豆、芋頭、南瓜等，以及一些清淡的粥類食物，如白米粥、小米粥等。避免過多攝入辛辣、油膩、刺激性食物，定期有規(guī)律地進(jìn)食，避免過度饑餓或暴飲暴食。