女性氣血不足可以通過適當的運動鍛煉來改善，以下是一些適合女性的鍛煉方式：

　　1. 散步：每天堅持散步，可以促進血液循環，增加氧氣供應，提高身體的能量水平。

　　2. 瑜伽：瑜伽練習可以提高血液循環和氧氣供應，幫助身體排毒，促進健康。

　　3. 跑步：跑步是一種有氧運動，可以增強心臟和肺部功能，提高血液循環，增加氧氣供應。

　　4. 游泳：游泳可以鍛煉全身肌肉，增強心肺功能，改善血液循環，對調理氣血不足有一定幫助。

　　5. 慢跑：對于一些身體較弱的女性來說，選擇慢跑是一個相對較輕松的有氧運動方式，可以幫助提高血液循環和氧氣供應。

　　6. 健身操：健身操是一種綜合性的有氧運動，可以提高心肺功能，增強肌肉力量，改善血液循環，調理氣血不足。

　　無論選擇哪種運動方式，都應該根據自己的身體狀況和健康水平來調節運動強度和頻率。在運動前建議進行適當的熱身運動，運動后進行適當的拉伸放松。如有必要，可以咨詢醫生或專業運動指導員的建議。