如果你肚子消化不好，可以選擇以下食物：

　　1. 軟熟的蔬菜：蔬菜中的纖維含量較高，有助于促進消化系統的運作，但對于消化不良的人來說，新鮮的蔬菜可能較難消化。選擇軟熟的蔬菜如胡蘿卜、南瓜、菠菜等，可以更容易消化。

　　2. 高纖維食物：選擇高纖維的食物可以增加腸蠕動，促進消化。例如燕麥片、全麥面包、豆類、水果等都是良好的選擇。

　　3. 魚類：魚類富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，易于消化，并提供必要的營養。

　　4. 非油炸的肉類：選擇瘦肉，如雞胸肉、火雞肉等，可以提供蛋白質，又不會給胃部增加額外的負擔。

　　5. 酸奶和發酵食品：酸奶和其他發酵食品如酸酵母面包、酸菜等富含益生菌，有助于維持腸道菌群平衡，促進消化。

　　除了選擇適合消化不良的食物，還應該養成良好的飲食習慣，避免暴飲暴食、過度飲酒和嗜好辛辣食物等。每天多喝水，保持適量的運動也有助于改善消化問題。如果你的消化問題持續存在，建議咨詢醫生了解更詳細的飲食建議。