如果小孩子腸胃不舒服，可以考慮給他們吃一些輕食和易消化的食物，如：

　　1. 干面包或者干餅干：比較容易消化，可以緩解胃部不適。

　　2. 干面條或者白米飯：可以作為主食，提供能量，同時易于消化。

　　3. 清淡的湯：如清粥、雞湯等，有助于舒緩胃部不適。

　　4. 水果泥：如蘋果泥、香蕉泥等，富含維生素，也容易消化。

　　5. 雞蛋：可以煮熟或者蒸熟，提供優質蛋白質。

　　6. 酸奶：富含益生菌，有助于恢復腸道菌群平衡。

　　7. 飲食要避免添加刺激性食物，如辛辣、油膩食物以及高纖維食物等。

　　如果小孩子的腸胃不適持續時間較長，癥狀嚴重或伴有其他癥狀，建議及時咨詢醫生。