女人長期喝銀耳湯z佳的時間取決于個人的習慣和身體狀況，

　　1. 早餐前：在早上空腹喝銀耳湯可以幫助清潔腸胃、提高免疫力和補充營養。

　　2. 中午：在午餐之前或午餐時喝銀耳湯可以增加飽腹感，減少進食量，對減肥和控制血糖有益。

　　3. 晚餐后：在晚飯后喝銀耳湯有助于消化，幫助睡眠和修復身體。

　　4. 睡前：在睡前一段時間喝銀耳湯可以幫助放松身心，促進睡眠。

　　如果有特殊的健康狀況或者藥物的服用，咨詢醫生的建議來確定z佳的喝銀耳湯的時間。銀耳湯并不適合所有人，因此個人的體質和過敏史也需要考慮在內。