
冰凍蠶豆干鍋的做法如下:
材料:
- 冰凍蠶豆500克
- 花椒粒10克
- 干辣椒適量
- 蒜瓣適量
- 姜片適量
- 青蒜適量
- 青椒適量
- 調(diào)料:生抽、料酒、鹽、糖、雞精適量
- 食用油適量
步驟:
1. 將冰凍蠶豆解凍,蠶豆外殼變軟后剝?nèi)ネ鈿溆谩?p> 2. 將剝好的蠶豆焯水燙一下,去除青蒜,青椒洗凈切片備用。
3. 熱鍋,加入適量食用油,放入花椒粒和干辣椒炒香。
4. 加入蒜瓣和姜片炒香。
5. 放入焯水過的蠶豆炒煮3分鐘,加入少許鹽、糖和雞精繼續(xù)翻炒。
6. 加入青蒜、青椒片炒勻。
7. 加入適量生抽和料酒調(diào)味,繼續(xù)翻炒均勻。
8. 最后將炒好的蠶豆干鍋裝盤即可享用。
溫馨提示:
- 炒蠶豆的時(shí)間不宜過長(zhǎng),以保持蠶豆的口感。
- 干辣椒和花椒的使用量可以根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整。

蠶豆和牛肉都是日常生活中比較常見的食物,兩者之間的成分并不存在相斥的情況,因此一起食用并不會(huì)對(duì)身體健康造成不良影響。將蠶豆和牛肉放在一起食用,不僅可以呈現(xiàn)獨(dú)特的風(fēng)味,還能更全面地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量,預(yù)防營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)失衡。
