經(jīng)常拉肚子的人適合吃一些易消化和富含纖維的水果，這些水果可以幫助緩解腸胃問題。以下是一些適合經(jīng)常拉肚子的人食用的水果：

　　1. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀和纖維，有助于增加腸道蠕動并緩解腹瀉。

　　2. 蘋果：蘋果含有可溶性纖維，幫助平衡腸道菌群，并減緩腸道蠕動，有助于穩(wěn)定腸胃。

　　3. 藍(lán)莓：藍(lán)莓富含抗氧化物質(zhì)和纖維，具有抗炎和抗菌作用，有助于緩解胃腸道問題。

　　4. 柚子：柚子含有豐富的維生素C和纖維，可以促進(jìn)消化和緩解胃腸不適。

　　5. 橙子：橙子富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于促進(jìn)腸道健康和緩解腹瀉。

　　6. 西瓜：西瓜含有高水分和纖維，有助于保持身體水分和緩解腸道問題。

　　每個人的身體狀況和對水果的耐受能力不同，如果經(jīng)常出現(xiàn)拉肚子的情況，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的建議，以確定適合個人的水果選擇。在飲食中確保足夠的水分?jǐn)z入也非常重要。