對于胃不好的人來說，適量地食用酸奶是有益的。酸奶含有益生菌，這些益生菌有助于維持胃腸道的健康平衡。它們可以幫助消化和吸收食物，減少胃腸道炎癥，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能。

　　不是所有的胃不好的人都適合食用酸奶。某些人可能對乳制品中的乳糖過敏或不耐受，這會導(dǎo)致胃部不適。酸奶中的乳酸也可能引起一些人的不適感。

　　在食用酸奶之前，咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見，并通過適度的攝入量來確定自己的耐受性。選擇低脂、低糖或無糖的酸奶可能更適合胃不好的人。最重要的是在飲食中保持多樣性，并注意個(gè)體的身體反應(yīng)。