如果你的胃不好，建議選擇以下運(yùn)動(dòng)來(lái)強(qiáng)健胃：

　　1. 散步：每天散步可以增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)胃腸道的消化和吸收功能。

　　2. 有氧運(yùn)動(dòng)：適度的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、跳繩等，可以增加胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)血液循環(huán)，改善消化功能。

　　3. 瑜伽：瑜伽中的扭轉(zhuǎn)式動(dòng)作，如仰臥胃式、扭轉(zhuǎn)式等，可以刺激胃腸道的運(yùn)動(dòng)，改善胃腸功能。

　　4. 胃腰腹按摩：每天進(jìn)行胃腰腹的按摩可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加消化液分泌，改善胃腸道功能。

　　5. 健身操：參加適合自己的健身操課程，可以增強(qiáng)身體的協(xié)調(diào)性和胃腸道的運(yùn)動(dòng)功能。