夏天解暑的飲料可以選擇以下幾種：

　　1. 冰鎮(zhèn)檸檬水：檸檬具有清熱解毒的作用，可以消暑解渴。

　　2. 冰鎮(zhèn)綠茶：綠茶中的茶多酚有清熱解毒作用，可以降火解渴。

　　3. 冰鎮(zhèn)西瓜汁：西瓜含有大量水分和維生素C，可以降溫解渴。

　　4. 冰鎮(zhèn)菊花茶：菊花具有清熱解毒、降火的作用。

　　5. 冰鎮(zhèn)薄荷茶：薄荷具有清涼解暑的特點(diǎn)，可以消除疲勞和解渴。

　　6. 冰鎮(zhèn)椰子水：椰子水中含有豐富的礦物質(zhì)和電解質(zhì)，可以補(bǔ)充水分和解暑。

　　7. 清涼飲料：例如冰鎮(zhèn)可樂、雪碧等碳酸飲料，可以在短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充水分和解渴。

　　以上飲料中冷飲應(yīng)適量飲用，以免對胃腸道造成刺激，同時(shí)過量的糖分?jǐn)z入也會對健康有影響。選擇不加糖或低糖的飲料，并多喝清水以保持身體水分平衡。