水果紫蘿卜可以生吃，也可以煮熟后食用。以下是一些吃法建議：

　　1. 生吃：將水果紫蘿卜洗凈削皮，切成薄片或絲，可以直接食用。可以搭配其他蔬菜沙拉一起食用，增加口感和顏色。

　　2. 蒸煮：將水果紫蘿卜切塊，放入蒸鍋中蒸煮5-10分鐘，至軟熟即可食用。可以加入一些調味料，如鹽、黑胡椒等增加風味。

　　3. 炒制：將水果紫蘿卜切片或塊，可以和其他蔬菜一起炒制。可以加入蒜末、香菜等調味料，炒熟后即可食用。

　　4. 榨汁：將水果紫蘿卜切塊放入榨汁機中榨汁，可以單獨榨汁，也可以和其他水果一起搭配榨汁。可以根據個人口味加入適量的水或冰塊調制成冷飲。

　　根據個人口味和喜好，可以嘗試不同的吃法，發現自己喜歡的方式。