胃不好的人體質較弱，運動時應注意避免過度運動和劇烈運動，以免加重胃部不適。以下是適合胃不好的人做的運動：

　　1. 散步：輕松的散步可以促進血液循環和新陳代謝，有助于消化和排便。

　　2. 慢跑：輕度的慢跑可以提高心肺功能，增加新陳代謝，但需要注意節奏和距離，不要過度勞累。

　　3. 游泳：水中的浮力可以減輕身體的負擔，游泳對關節和骨骼的沖擊較小，有助于增強心肺功能和消化系統。

　　4. 瑜伽：柔和的瑜伽動作可以幫助放松身心，改善消化功能和緩解壓力，但應避免過度拉伸和壓迫胃部的姿勢。

　　5. 騎自行車：適度的騎自行車可以鍛煉心肺功能和肌肉力量，但需避免長時間騎行和高強度騎行。

　　6. 輕柔伸展：進行柔和的伸展運動可以促進血液循環和放松緊張的肌肉，緩解壓力和疼痛。

　　在進行任何運動之前，建議咨詢醫生或專業教練的意見，以確保選擇的運動對胃不好的人是安全和適合的。飲食和生活習慣的調整也是改善胃不適的重要因素。