胃不好時的食療可以選擇以下食物：

　　1. 溫和易消化的食物：如米粥、面條、餅干等，可以幫助緩解胃部不適。

　　2. 高纖維食物：如燕麥、全麥面包、水果、蔬菜等，有助于促進消化和預防便秘。

　　3. 溫和的蛋白質(zhì)食物：如魚、雞肉、豆腐等，易消化且提供營養(yǎng)。

　　4. 低脂食物：如低脂牛奶、低脂酸奶等，對胃部負擔較小。

　　5. 溫性食物：如姜、蔥、大棗等，可以幫助促進胃腸蠕動和緩解胃部不適。

　　6. 注意避免辛辣、油炸、煎炒等刺激性食物，以及咖啡、碳酸飲料等刺激性飲品。

　　對于胃部不適的情況，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行食療，并根據(jù)個人情況調(diào)整飲食。