有些水果具有促進消化和通便的作用，下面是幾種易消化通便的水果：

　　1. 西瓜：西瓜含有豐富的水分和纖維，可以促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　2. 梨：梨含有豐富的纖維和果膠，有助于增加腸道蠕動，改善便秘癥狀。

　　3. 芒果：芒果富含植物纖維和酵素，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　4. 香蕉：香蕉含有豐富的鉀和纖維，可以軟化大便，緩解便秘，并有助于調整腸道功能。

　　5. 菠蘿：菠蘿中的溶解性纖維可以幫助加快食物通過腸道，促進腸道蠕動。

　　6. 柚子：柚子含有豐富的膳食纖維和酵素，能夠促進胃腸蠕動，改善消化和便秘問題。

　　7. 桃子：桃子含有豐富的水分和纖維素，有助于增加腸道蠕動，促進排便。

　　消化和排便問題可能因個體差異而有所不同，所以如果有持續的消化問題或便秘癥狀，建議咨詢醫生進行診斷和治療。