慢性非萎縮性胃炎是一種胃黏膜長期受炎癥影響而引起的疾病，其主要癥狀之一就是胃痛。以下是一些建議幫助緩解疼痛：

　　1. 飲食調整：避免辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、醋、咖啡、酒精等，以免刺激胃黏膜；少食多餐，分散胃的負擔，細嚼慢咽，避免過度饑餓或過飽。

　　2. 合理用藥：可咨詢醫生是否需要使用抗酸藥物，如質子泵抑制劑或H2受體阻滯劑來減輕胃酸分泌，保護胃黏膜；也可以使用抗炎藥物如非甾體類抗炎藥緩解疼痛。

　　3. 減輕壓力：長期的壓力和緊張狀態有可能加重疼痛，因此尋求適當的放松和應對壓力的方式，如進行運動、聽音樂、冥想等，可以幫助放松身心。

　　4. 定期就診：定期就診并與醫生進行溝通，了解疾病的進展情況，接受正確的治療指導。

　　5. 遵循醫囑：按照醫生的處方和建議進行治療，遵守用藥時間和劑量，不隨意停藥或更換藥物。

　　如果胃痛癥狀無法緩解或疼痛加重，建議盡快就醫，接受專業醫生的進一步診斷和治療。