經(jīng)常喝酒對(duì)胃的傷害很大，因此需要注意飲食來養(yǎng)護(hù)胃。

　　以下是一些養(yǎng)胃的食物推薦：

　　1. 粥類食物：稀飯、綠豆粥、紅豆粥等，能夠緩解胃部不適。

　　2. 溫?zé)岬氖澄铮菏卟藷跞狻�熱湯等，可以促進(jìn)消化和胃部血液循環(huán)。

　　3. 清淡易消化的食物：例如魚、雞、豆腐等，避免過分油膩和刺激性食物。

　　4. 高纖維食物：例如水果（蘋果、香蕉）、蔬菜（胡蘿卜、菠菜）等，能夠促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助消化。

　　5. 清淡的湯類：例如雞湯、蔬菜湯等，能夠緩解胃酸過多的情況。

　　6. 適量的酸奶：酸奶含有益生菌，有助于維持胃腸道健康。

　　7. 多喝水：保持足夠的水分?jǐn)z入，有助于潤滑胃腸黏膜，促進(jìn)消化。

　　避免過度飲酒對(duì)胃的傷害也非常重要。如果經(jīng)常喝酒導(dǎo)致胃不好，建議咨詢專業(yè)醫(yī)生或胃腸科醫(yī)生以獲取更詳細(xì)的建議。