一天一次大便不成形可能是以下幾個原因之一：

　　1. 飲食不合理：如果飲食中缺乏膳食纖維，或者攝入過多的處理食品和油脂，可能會導致大便不成形。增加膳食纖維的攝入量，如蔬菜、水果、全谷類食物等，可以改善便秘情況。

　　2. 水分不足：水分不足會導致大便干燥，使其不成形。每天喝足夠的水（至少8杯）有助于保持水分平衡，增加大便的濕潤度。

　　3. 腸道問題：腸道問題，如腸炎、炎癥性腸病、腸道感染等，可能導致大便不成形。如果你擔心這可能是問題的根源，請咨詢醫生進行進一步檢查和診斷。

　　4. 藥物副作用：某些藥物，如某些抗生素、鎮痛劑、抗抑郁藥等，可能會導致大便不成形。如果你懷疑某種藥物是導致問題的原因，請咨詢醫生，可能需要調整藥物劑量或更換藥物。

　　如果你一直有大便不成形的問題，建議咨詢醫生，以確定原因并獲得適當的治療建議。醫生可能會根據你的癥狀、體檢和可能的檢查結果來制定個性化的治療計劃。