
老年人偏瘦可以補充以下補品:
1. 大豆異黃酮:大豆異黃酮是一種天然植物雌激素,能增加骨密度和肌肉質量,從而改善老年人的體重和健康狀態。
2. 蛋白質粉:老年人需要攝取足夠的蛋白質來維持肌肉和骨骼的健康,蛋白質粉是一種方便易消化的蛋白質來源。
3. 鈣和維生素D:鈣和維生素D是維持骨骼健康所必需的營養物質,老年人可以通過食用含鈣和維生素D的食物或者補充鈣和維生素D的補品來滿足身體需求。
4. 人參:人參被認為有促進身體健康,增強免疫力的功效,可以作為老年人保健的補品之一。
5. 鐵和維生素B12:老年人貧血的原因多與缺鐵和維生素B12有關,因此可以適當補充含鐵和維生素B12的食物或者補品。
