腸道不好的人可以選擇喝牛奶而不是羊奶。牛奶含有較低的脂肪和膽固醇，更容易消化吸收。牛奶還含有豐富的鈣和維生素D，有助于維護骨骼健康。牛奶中的乳糖相對較少，適合消化系統不好的人飲用。每個人的身體狀況不同，在醫生或專業人士的建議下選擇適合自己的飲品。