市面上有許多種類的益生菌產品，對腸胃健康有益的益生菌主要有以下幾種：

　　1. 雙歧桿菌（Bifidobacterium）：雙歧桿菌是人體腸道中最常見的益生菌之一，能夠維持腸道菌群平衡，促進營養物質的吸收和消化。

　　2. 乳酸菌（Lactobacillus）：乳酸菌可以產生乳酸，調節腸道pH值，抑制有害細菌的生長，增強腸道免疫功能。

　　3. 酵母菌（Saccharomyces boulardii）：酵母菌具有抗菌和抗真菌的作用，可以幫助恢復腸道菌群平衡，減少腹瀉和便秘等胃腸道問題。

　　4. 嗜酸乳桿菌（Lactobacillus acidophilus）：嗜酸乳桿菌是一種有益菌，能夠抑制有害細菌的生長，增強腸道免疫力。

　　選擇含有多種不同菌種的綜合型益生菌制劑可能更有益于腸胃健康。具體選擇哪種益生菌產品還需要根據個人的腸胃狀況和健康需求來確定，在醫生的指導下選擇和使用。