一天喝4包益生菌可能會有過量的風險，具體是否可以需要根據益生菌的種類、劑量以及個體的健康狀況而定。每天攝入適量的益生菌對于促進腸道健康、增強免疫力是有益的，但過量攝入可能會導致腹瀉、腹脹等不適癥狀。建議在使用益生菌前，先咨詢醫生或專業人士的意見。