是的,服用益生菌可以改善大便干燥的情況。益生菌是一種有益的細菌,可以幫助維持腸道菌群的平衡,并促進消化系統的正常功能。它們有助于增加腸道中的水分,并促進食物的消化和吸收,從而改善大便干燥的問題。益生菌還可以增強免疫系統功能,減少腸道炎癥,提高腸道健康。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
發布時間:2023-07-15 11:25:00
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