拉肚子大便不成形可能是由于多種原因引起的，包括食物中毒、感染、消化系統(tǒng)問題等。

　　1. 喝足夠的水：拉肚子會(huì)導(dǎo)致體液流失，飲水可以幫助恢復(fù)體液平衡。

　　2. 注意飲食：避免油膩和刺激性食物，盡量選擇易消化的食物，如米飯、面包、蒸蔬菜等。

　　3. 補(bǔ)充電解質(zhì)：拉肚子可能導(dǎo)致電解質(zhì)失衡，可以喝些含電解質(zhì)的飲料，如運(yùn)動(dòng)飲料或含有鹽分的湯。

　　4. 休息好：適當(dāng)休息有助于身體恢復(fù)，并減少消化系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

　　5. 避免服用止瀉藥：止瀉藥可以暫時(shí)緩解癥狀，但可能阻礙身體排除毒素和病原體。

　　如果癥狀持續(xù)或加重，建議咨詢醫(yī)生進(jìn)行進(jìn)一步診斷和治療。