胃黏膜修復需要以下幾種營養：

　　1. 蛋白質：蛋白質是胃黏膜修復所必需的營養物質。富含蛋白質的食物包括魚、瘦肉、豆類、乳制品、蛋類等。

　　2. 維生素C：維生素C有助于胃黏膜的修復和維護，可以促進胃黏膜的再生。富含維生素C的食物包括柑橘類水果、草莓、木瓜、番茄等。

　　3. 不飽和脂肪酸：不飽和脂肪酸可以減少炎癥并促進胃黏膜的修復。富含不飽和脂肪酸的食物包括魚類（如鮭魚、沙丁魚）、堅果（如核桃、杏仁）、橄欖油等。

　　4. 鋅：鋅是胃黏膜修復所需的重要微量元素之一。富含鋅的食物包括海鮮、瘦肉、禽肉、豆類、堅果等。

　　5. 纖維素：適量攝入膳食纖維有助于胃黏膜的修復和保護。富含膳食纖維的食物包括全谷類（如糙米、全麥面包）、豆類（如豆腐、黑豆）、蔬菜（如菠菜、胡蘿卜）等。

　　避免辛辣刺激、酒精、咖啡因等刺激性食物和飲品，保持良好的飲食習慣和規律的生活方式也對胃黏膜修復有幫助。如果有需要，可以咨詢醫生或營養師的建議。