對腸胃好的牛奶，可以選擇低脂牛奶，因?yàn)樗�含有較低的脂肪和膽固醇，對腸胃負(fù)擔(dān)較小。一些有益腸胃健康的牛奶包括：

　　1. 脫脂牛奶：脫脂牛奶幾乎不含脂肪，適合容易消化的人群。

　　2. 乳清蛋白牛奶：乳清蛋白是一種易于消化的蛋白質(zhì)，對腸胃友好。

　　3. 植物性奶：如椰奶、豆奶、燕麥奶等，它們不含乳糖和膽固醇，適合一些對乳制品過敏或不耐乳糖的人群。

　　4. 酸奶：酸奶含有益生菌，有助于維護(hù)腸道菌群平衡，對腸胃有益。

　　5. 堅(jiān)果奶：如杏仁奶、腰果奶等，堅(jiān)果奶富含蛋白質(zhì)和健康脂肪，對腸胃健康有益。

　　無論選擇哪種牛奶，個(gè)人的腸胃健康狀況和需求不同，根據(jù)自身情況選擇適合自己的牛奶。如果有特殊的腸胃疾病，建議咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的意見。