腸胃功能不好時，可以嘗試以下食療方法：

　　1. 少吃辛辣刺激食物：避免辛辣、油膩、煙熏等刺激性食物，以免刺激腸胃。

　　2. 多吃高纖維食物：增加蔬菜、水果和全谷類食物的攝入量，有助于促進腸道蠕動，改善便秘問題。

　　3. 喝溫水：保持充足的水分攝入，盡量選擇溫水，有助于保持腸胃的正常功能。

　　4. 喝蜂蜜水：蜂蜜具有潤腸通便的作用，可將適量的蜂蜜加入溫水中飲用，有助于改善腸胃問題。

　　5. 飲食規律：保持固定的飲食時間和作息時間，避免暴飲暴食和長時間空腹，有助于維持腸胃的正常功能。

　　以上建議僅供參考，如果腸胃問題嚴重或持續存在，建議咨詢醫生或專業營養師的建議。