對于脾胃不好、濕氣重的人來說，選擇以下水果：

　　1. 蘋果：蘋果含有豐富的纖維和鞣酸，有助于調理脾胃功能，同時具有清熱解濕的作用。

　　2. 梨：梨具有潤肺止咳、清熱解毒的作用，能夠幫助消除濕氣，對脾胃有益。

　　3. 橙子：橙子富含維生素C和纖維，有助于促進消化和排濕。但是要避免食用過多，以免刺激胃部。

　　4. 葡萄柚：葡萄柚富含維生素C和抗氧化物質，有助于清熱解濕、促進消化，同時對脾胃有益。

　　5. 桃子：桃子具有清熱解毒、利水消腫的作用，適合濕氣重的人食用。

　　6. 櫻桃：櫻桃富含抗氧化物質和纖維，有助于促進消化，可適量食用。

　　脾胃不好和濕氣重的人要適量食用水果，避免食用過多的生冷水果，以免刺激胃部或導致腹瀉等不適。根據個體情況和體質，咨詢醫生或營養師的建議。