養胃護胃的5種水果有蘋果、香蕉、柚子、葡萄和橙子。

　　1. 蘋果：富含膳食纖維，能夠增加腸道蠕動，促進排便，緩解便秘問題。

　　2. 香蕉：含有豐富的鉀元素，能夠促進腸道蠕動，增加排便頻率，并且能夠增加腸道內的水分，軟化糞便。

　　3. 柚子：富含膳食纖維和維生素C，能夠改善消化系統功能，促進腸道蠕動，緩解便秘問題。

　　4. 葡萄：含有豐富的纖維、果膠和鞣酸，能夠增加腸道蠕動，改善便秘癥狀。

　　5. 橙子：富含果膠和膳食纖維，能夠增加腸道蠕動，增加排便頻率，并且能夠軟化糞便。

　　這些水果不僅能夠緩解便秘，還富含多種維生素和抗氧化劑，對身體健康也有很好的益處。如果便秘問題持續存在或加重，建議及時就醫找到原因，并得到專業的治療。