蜂蜜是一種天然的潤腸劑，可以幫助緩解便秘問題。以下是一些便秘時可以喝的蜂蜜飲品：

　　1. 蜂蜜水：將一到兩勺蜂蜜加入溫水中攪拌均勻，可以在早晨飲用一杯空腹蜂蜜水，有助于刺激腸道蠕動，促進排便。

　　2. 蜂蜜檸檬水：將一到兩勺蜂蜜和檸檬汁混合在一杯溫水中，飲用后具有潤滑腸道的作用。

　　3. 蜂蜜蘋果醋水：將一到兩勺蜂蜜和一勺蘋果醋加入一杯溫水中，攪拌均勻后飲用，可以刺激腸道蠕動和消化。

　　4. 蜂蜜蘆薈汁：將適量的蜂蜜和蘆薈汁混合，飲用后具有潤腸的作用，有助于緩解便秘。

　　蜂蜜具有輕微的瀉藥作用，過量飲用可能導致腹瀉，因此在使用蜂蜜作為潤腸劑時，請控制飲用量，并根據自身情況適量調整。如果便秘問題持續嚴重或長時間，建議咨詢醫生的建議。