
飯后大便不成形的原因可能有多種,以下是一些常見的原因:
1. 飲食問題:飲食過多的高脂肪、高糖分食物,缺乏膳食纖維,如水果、蔬菜等,可能導致大便不成形。
2. 飲水不足:飲水不足會導致糞便干燥,難以排出。
3. 腸胃問題:腸胃消化功能不良,如胃腸道疾病、膽囊問題等,可能導致大便不成形。
4. 精神壓力:長期的精神壓力、焦慮等情緒問題,會影響胃腸功能,導致大便不成形。
5. 藥物副作用:某些藥物,如抗生素、某些止痛藥等,可能會導致大便不成形。
如果持續出現大便不成形的情況,建議咨詢醫生以獲得準確的診斷和治療建議。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
