有一些茶可以通過內部清除體內毒素和促進血液循環的作用來幫助美白肌膚。以下是一些可以嘗試的茶：

　　1. 綠茶：綠茶富含抗氧化劑和多酚，可以抑制黑色素的產生，減輕色斑和暗沉。每天飲用1-2杯綠茶可以幫助皮膚更加明亮。

　　2. 白茶：白茶含有更多的多酚和抗氧化劑，有助于提亮膚色和減少色斑。每天飲用1杯白茶可以改善膚色。

　　3. 菊花茶：菊花富含維生素C和抗氧化劑，可以促進肌膚的新陳代謝和排毒。飲用菊花茶可以美白肌膚并改善暗沉。

　　4. 薰衣草茶：薰衣草茶具有舒緩和抗氧化的功效，可以減少皮膚炎癥和色斑。每天飲用1杯薰衣草茶可以改善膚色。

　　5. 玫瑰花茶：玫瑰花茶含有維生素C和抗氧化劑，可以提亮膚色并減少色斑。每天飲用1杯玫瑰花茶可以幫助美白肌膚。

　　茶只是輔助美白的方法之一，還需要保持良好的生活習慣和科學的護膚步驟來獲得更好的效果。