腸胃不好的人應當避免或少量攝入以下水果和蔬菜：

　　1.高纖維水果：如草莓、柚子、菠蘿等，這些水果含有高纖維，容易引起胃部不適和消化不良。

　　2.酸性水果：如檸檬、葡萄柚、橙子等，這些水果的酸度較高，容易刺激胃黏膜，加重胃病癥狀。

　　3.生冷水果：如西瓜、哈密瓜、鳳梨等，這些水果具有寒涼性質，容易導致腹瀉、腹痛等胃腸不適。

　　4.生硬蔬菜：如生蘿卜、生洋蔥、生蒜等，這些蔬菜含有較多纖維，難以消化，容易造成脹氣和消化不良。

　　5.刺激性蔬菜：如辣椒、芥末、大蒜等，這些蔬菜具有刺激性，容易引起胃炎、胃潰瘍等胃部不適。

　　建議腸胃不好的人選擇一些溫和的水果和蔬菜，如香蕉、蘋果、梨、黃瓜、絲瓜等，避免過于刺激和難以消化的食物。熟食和煮熟的蔬菜通常更易消化，也可以選擇作為飲食的一部分。