以下是一些可以嘗試的方法來緩解2歲小孩的便秘問題：

　　1.增加膳食纖維攝入量：給孩子提供富含纖維的食物，如水果（蘋果、香蕉、梨子等）、蔬菜（胡蘿卜、豌豆、菜花等）和全谷物（燕麥、全麥面包、全麥米飯等），可以促進腸道蠕動，增加排便的頻率和順暢度。

　　2.保持足夠的水分攝入：給孩子喝足夠的水，幫助保持身體水分平衡，使糞便變得柔軟易排出。可以給孩子提供足夠量的水、果汁或稀釋的鮮榨果汁，以確保孩子每天攝入足夠的水分。

　　3.建立規律的排便習慣：培養孩子定期上廁所的習慣，可以幫助孩子建立規律的排便時間。每天固定某個時間段讓孩子去上廁所，即使孩子沒有便意，也要養成去嘗試的習慣。

　　4.適度增加體育鍛煉：幫助孩子參與一些適度的體育活動，如跑步、游泳、騎自行車等，可以促進腸道蠕動，提高排便的頻率和順暢度。

　　5.盡量避免便秘食物：避免給孩子食用導致便秘的食物，如餅干、巧克力、奶酪等。注意控制孩子的糖分攝入，過多的糖分可能導致便秘。

　　如果上述方法在一段時間內沒有改善孩子的便秘問題，建議咨詢兒科醫生的建議。醫生可能會建議使用輕度刺激性的緩瀉劑，但必須在醫生指導下使用。