失眠一直不好的原因可以有很多，主要包括以下幾點：

　　1. 生活習慣不規律：不定時作息、長時間熬夜、午睡過久等，會擾亂正常的睡眠節律，導致失眠。

　　2. 心理壓力和焦慮：長期面臨工作壓力、學業壓力、家庭矛盾等問題，容易導致焦慮和煩躁情緒，進而影響睡眠。

　　3. 環境問題：噪音、光線、溫度等環境因素不適宜，會干擾睡眠質量。

　　4. 生活習慣不健康：飲食不規律、過量咖啡因攝入、長時間使用電子產品等，會影響睡眠質量。

　　5. 患有疾病或接受治療：某些疾病（如抑郁癥、焦慮癥、慢性疼痛等）及其藥物治療可能導致失眠問題。

　　6. 日常生活習慣：睡前參與刺激性活動（如看電視、玩手機）或飲食過量，會干擾入睡。

　　7. 長期使用安眠藥：長期依賴安眠藥物可能導致藥物依賴，破壞睡眠的自然規律。

　　8. 患有睡眠障礙癥狀：如睡眠呼吸暫停綜合癥、不寧腿綜合癥等，會引發持續的睡眠問題。

　　如果長期出現失眠問題，建議咨詢心理醫生或睡眠專家，找出具體原因并采取適當的治療措施。