濕氣太重的人可以嘗試吃陳皮加入以下一些食材：

　　1. 紅棗：紅棗有補(bǔ)脾胃、健脾胃的作用，可以幫助消化濕氣，同時(shí)還能提高體內(nèi)濕氣的排出。

　　2. 生姜：生姜有溫中散寒、除濕的功效，可以幫助消除體內(nèi)的濕氣。

　　3. 玫瑰花瓣：玫瑰花瓣有疏肝理氣、活血化淤的作用，可以幫助調(diào)理體內(nèi)的濕氣。

　　4. 薏米：薏米具有利濕利尿的作用，可以排除體內(nèi)的濕氣。

　　5. 枸杞子：枸杞子有益肝腎、養(yǎng)陰清熱的作用，可以幫助調(diào)理體內(nèi)的濕氣。

　　這些食材可以與陳皮一起煮成茶或湯，持續(xù)飲用可以幫助改善濕氣過(guò)重的問(wèn)題。但飲食調(diào)理只是改善濕氣問(wèn)題的一種方法，如果濕氣問(wèn)題較為嚴(yán)重，建議咨詢(xún)醫(yī)生或中醫(yī)師的建議。