健身適合吃的水果有：

　　1. 香蕉：富含碳水化合物，是提供能量的良好來源，有助于增加訓練時的耐力。

　　2. 藍莓：含有豐富的抗氧化劑，有助于恢復肌肉損傷和減少炎癥。

　　3. 西柚：富含維生素C和纖維，有助于提高免疫力和消化系統(tǒng)功能。

　　4. 蘋果：含有豐富的纖維和抗氧化劑，有助于提高心臟健康和消化系統(tǒng)功能。

　　5. 橙子：富含維生素C，有助于提高免疫力，同時可減少訓練后的肌肉疼痛。

　　6. 草莓：含有豐富的維生素C和抗氧化劑，有助于減少炎癥和提高心血管健康。

　　7. 菠蘿：含有酶糖蛋白，有助于消化蛋白質(zhì)和減少訓練后的肌肉疼痛。

　　8. 火龍果：富含維生素C和膳食纖維，有助于提高免疫力和消化系統(tǒng)功能。

　　9. 桃子：含有豐富的維生素A和纖維，有助于提高免疫力和消化系統(tǒng)功能。

　　10. 檸檬：富含維生素C和抗氧化劑，有助于提高免疫力和幫助身體排毒。

　　這些水果都富含維生素、抗氧化劑和纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，有助于健身后的肌肉恢復和提供身體所需的能量。