大便干結一天五六次可能是由于飲食不合理、缺乏運動或者其他健康問題引起的。要解決這個問題，可以嘗試以下方法：

　　1. 飲食調整：增加膳食纖維攝入量，如蔬菜、水果、全谷類食物等，可以促進腸道蠕動，防止便秘。要保持充足的水分攝入，幫助軟化大便。

　　2. 規律生活：盡量保持規律的作息時間，并盡量在同一時間排便，培養良好的排便習慣。

　　3. 增加運動量：適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于促進腸道蠕動，緩解便秘。

　　4. 避免久坐：長時間久坐會使腸道蠕動減慢，容易導致便秘，所以要適當活動身體，避免長時間久坐。

　　5. 避免吃辛辣刺激食物：辛辣刺激的食物可能會刺激腸道，增加便秘的風險，建議減少攝入。

　　如果以上方法無效或癥狀嚴重，建議咨詢醫生或消化科專家進行進一步的檢查和治療。