水果和玉米在養(yǎng)胃方面都有一定的功效，但具體是否養(yǎng)胃還是傷胃，還需要考慮個(gè)人體質(zhì)和食用方式。

　　水果富含維生素、纖維和抗氧化物質(zhì)，對(duì)胃部有一定的保護(hù)作用。吃新鮮的水果可以幫助消化，增加胃液分泌，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，緩解便秘等胃腸道問題。但對(duì)于一些胃酸過多的人來說，某些水果（如柑橘類）可能會(huì)加重胃酸反流，引起疼痛或不適。

　　玉米富含纖維和B族維生素，可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，幫助消化和排便。適量食用玉米有助于預(yù)防便秘和胃腸道問題。玉米也屬于高纖維食物，對(duì)于一些胃腸道敏感的人來說，食用過多或不適當(dāng)處理（如未充分煮熟）可能會(huì)導(dǎo)致腸胃不適或消化不良。

　　水果和玉米都可以為胃部健康提供一些幫助，但對(duì)于胃部問題較為嚴(yán)重的人群應(yīng)酌情食用，并根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和消化狀況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。如果有胃部不適或消化問題，請(qǐng)及時(shí)咨詢醫(yī)生或?qū)�業(yè)營養(yǎng)師的建議。