一天大便4-5次可能是正常的,因為每個人的排便習慣不同。每天1-3次的大便頻率被認為是正常的,但也有些人可能會有更多的大便次數。如果你沒有其他排便方面的不適感,比如腹痛、腹瀉或便秘等,那么多次大便可能是你的個人正常排便習慣。如果你擔心或對此有疑問,建議咨詢醫生進一步評估你的情況。
中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
發布時間:2023-07-10 21:48:33
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