便秘時大便顏色變黑可能是因為消化道出血所致。如果你正在排便時發現大便呈黑色，應該立即就醫。

　　1. 切勿慌張：保持冷靜，便秘大便變黑并不一定是嚴重問題，但一定需要醫生的確診和治療。

　　2. 就醫：立即就醫，告訴醫生你的癥狀，并提供詳細的病史信息。

　　3. 不要自行診斷和用藥：不要試圖通過自行用藥來解決問題，因為黑便并非只有一種病因，使用不當的藥物可能會延誤診斷。

　　4. 吃易消化食物：在就醫之前，可以選擇吃一些易消化的食物，如米飯、面條等，避免食用刺激性食物和油膩食物。

　　5. 多喝水：保持身體充足的水分可以軟化大便，有助于排便。

　　以上建議僅供參考。對于任何健康問題，咨詢醫生的意見。