
大便軟爛不成形常見于腹瀉或消化系統問題,例如食物過敏、腸炎或胃腸道感染等。如果這種情況持續時間較長或有其他癥狀,應及時咨詢醫生以進行進一步檢查和治療。
而放屁是正常的身體反應,是腸道內氣體的釋放。如果放屁過多或有明顯異味,可能與飲食、腸道菌群失衡、消化不良等因素有關。保持良好的飲食習慣、適度運動、定期排便、避免長時間憋氣等,可以幫助減少放屁的頻率和異味。如果放屁過多或伴隨其他異常癥狀,建議咨詢醫生以尋求適當的處理方法。

中午晚上多吃帶皮的蘋果、火龍果,或者蒸南瓜、煮紅薯,這些食物里的膳食纖維吸水后會膨脹,把干結的大便撐松。要是實在排不出,別硬撐,用開塞露擠進肛門,等5分鐘再去廁所,能快速軟化大便。
