胃不好人應(yīng)該選擇易于消化的食物來(lái)養(yǎng)胃，例如：
1. 清淡的食物：如米粥、面條、白面包等。
2. 煮熟的蔬菜：例如土豆、胡蘿卜、南瓜等。
3. 水果：選擇熟透的水果，如香蕉、蘋(píng)果、梨等。
4. 溫和的蛋白質(zhì)：如煮蛋、煮雞胸肉、豆腐等。
5. 海鮮：選擇去皮去骨的魚(yú)類(lèi)，如鱈魚(yú)、鱸魚(yú)等。
6. 谷類(lèi)食物：例如糙米、小米、燕麥等。
7. 溫?zé)岬娘嬃希喝鐪厮⒕G茶、花草茶等。
需要避免刺激性食物和飲料，如辛辣食物、咖啡、濃茶、酒精等。飲食要細(xì)嚼慢咽，避免過(guò)飽和暴飲暴食。如果胃不好的問(wèn)題嚴(yán)重，建議就醫(yī)并咨詢醫(yī)生的專(zhuān)業(yè)意見(jiàn)。
1.酸味食物來(lái)開(kāi)胃酸溜溜的口感能刺激唾液分泌，像山楂糕、酸梅湯、檸檬水這些，老人飯前喝兩口，或者吃兩片山楂片，胃口立馬就“醒”過(guò)來(lái)啦！老人每天喝杯酸奶，或者吃兩口泡菜，腸胃舒服了，吃飯自然有滋味。
